Pilates- & Fitnesskurs

Dieser Kurs konzentriert sich auf ein Training, das Körperbewusstsein, richtige Körperhaltung und -ausrichtung, physische Ausdauer, Mobilität und Koordination beinhaltet. Pilates ist eine somatische Aktivität, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele trainiert. Sie fördert die richtige Atmung und ein gesundes Training, das auf die Tiefenmuskulatur des Körpers abzielt, die oft unterschätzt wird. Besonderes Augenmerk wird in diesem Kurs auf die Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke gelegt, um einen gesunden Körper aufzubauen.

Der Klasse ist auf die Bedürfnisse der Kunden zugeschnitten und unsere Lehrer sind bereit, Ihnen individuelle Unterstützung zu geben, damit Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen.